オリラジのあっちゃんも、禅についての講義を行っていたし、以前はDaiGoさんも歩行瞑想を推奨していた、ということもあり、個人的に瞑想への興味が高まっていた昨今、タイムリーに、瞑想による効果を簡潔にまとめた動画を発見！ 【マインドフルネス】瞑想…